イビキをなんとかしたいプロジェクト ~その1 携帯アプリを使ってみるの巻~

その他

最近 寝つきが悪かったり、何度も夜中に目が覚めたりと 十分な睡眠がとれてないような・・・・
40歳も超えたし 歳のせいかなと思ってたら、 奥さんから 「寝てるとき息止まってるよ」と、ショッキングな言葉を・・・・

歳をとると どんどん太る一方で 68キロだった体重、いまや100キロオーバー。
若い頃からイビキはかいていたのですが ここ最近はかなり酷いとのこと。

おまけに無呼吸症候群の可能性有り。良い睡眠も取れてない。このままではまずい、何とか対策を考えないと。

一番最初にに思いつく対策はダイエット。でも そう簡単に痩せれるならもうとっくに痩せている訳で・・・
痩せるのが一番難しい。

うーんどうしようと考えた結果 まず自分のイビキがどんなものか知ろう!!それを知ってから対策を練る!!という考えに行きつきました。

なんせ寝てる自分には どらくらいイビキがうるさいのか、本当に無呼吸になっているのか分かりませんので、まずそれを知りたい。
(奥さんの勘違いかもしれないし・・・)

とりあえず イビキを録音できないかな?と 早速インターネットで検索。

調べるといろいろなアプリが出てきたのですが 『いびきラボ』という イビキ対策アプリがよさそうなのでこれを使ってみることに。

アプリの説明通り枕元において あとは寝るだけ

翌朝 お!!何か録れてるみたい。成功!!

表示されてるグラフを確認してみる。

グラフの青いところがイビキ軽め オレンジのところがイビキが激しい

激しいところなんて一番上のライン振り切ってる・・・(汗)

次に録音した音声を聞いてみると、ものすごい音量のイビキが、おまけにすごく息苦しそうなイビキです。

ジャイアンリサイタルなんて目じゃないほどの騒音。

一応 静かな時間帯、グラフ青色の部分も聞いていみる。
すると・・・息苦しいイビキが止まったと思うと 20秒ぐらい無音が続く・・・
これ 間違いなく息とまってんじゃん!! そりゃ静かだわ・・・(笑)

見事に奥さんの勘違いではなく ものすごい音のイビキと無呼吸を繰り返しながら毎日寝ているようです。

とりあえず 痩せるのは難しいのでイビキ対策グッズを試して無ることにします。

コメント

タイトルとURLをコピーしました